Willkommen auf meiner Pilates-Seite! Ihr Wohlbefinden steht für mich im Mittelpunkt, und Pilates bietet eine hervorragende Möglichkeit, das Gleichgewicht von Körper und Geist zu fördern.
Pilates – Ihr Weg zu mehr Flexibilität und Kraft
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das von Joseph Pilates in den frühen 20er Jahren entwickelt wurde. Es kombiniert gezielte Atemtechniken mit kontrollierten Bewegungen, um die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und die Körperhaltung zu verbessern. Es eignet sich für alle Altersgruppen und Leistungslevels.
Die Vorteile von Pilates
- Stärkung der Muskulatur: Durch gezielte Übungen aktiviere ich die Körpermitte, auch bekannt als “Powerhouse”. Dies führt zu einer besseren Stabilität und Kraft im gesamten Körper.
- Verbesserung der Flexibilität: Regelmäßiges Pilates-Training hilft dabei, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu erhöhen.
- Korrektur der Körperhaltung: Pilates fördert ein besseres Körperbewusstsein und hilft, fehlerhafte Haltungen zu erkennen und zu verbessern.
- Stressabbau: Die Kombination aus Bewegung und Atmung wirkt beruhigend und hilft, Stress abzubauen.
Warum zu mir?
Als erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin setze ich auf persönliche Betreuung und ein individuelles Trainingsprogramm. Ob zur Rehabilitation, zur Verbesserung der Fitness oder einfach zum Stressabbau – ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.
Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden arbeiten! Kontaktieren Sie mich noch heute, um mehr über meine Pilates-Angebote zu erfahren oder um einen Termin zu vereinbaren. Ich freue mich auf Sie!